体验式学习，就是通过精心设计的活动让人们体验或对过去进行再体验，引导体验者审视自己的体验，积累积极正面的体验，使心智得到改善和建设的一种学习方式。简而言之，就是让学生在实践中获得知识、形成技能、提高思想认识的学习方式。
心理活动课就是让平日里在书海徜徉的学生能通过体验式学习的方式，充分感受和体悟身边的世界、心中的世界、他人的世界、自己的世界。让学生与外界环境和人交互作用，这既是一个体验的过程，也是一个学习的过程，更是一个适应的过程。在新学期促进学生彼此相识认识的活动中，心理活动课上通过“对对碰”、“知你知我”等心理活动，要战胜彼此的陌生与隔阂，勇敢主动地走进另一个还很陌生的同学，进行互动交流。在这个过程中，对学生的内心是种考验，是对未来社会交往的预演。
今天的学生生活在一个不确定的世界中，变化不拘的世界观、价值观和生活观，他们的价值观更加多元，这也更加大了青少年探索人生、选择人生的责任和代价。所以，每一个青少年都必须做出自己生活的选择，承担责任和义务，必须对自己前途的可能性和潜力保持一份不竭的追求与期待。心理活动课的体验式学习正是协助学生适应环境的改变，改变自己旧有的模式，适应各种可能性，让自己的潜力得到发挥，让自己的核心素养得到全面提升。
心理活动课通过各种心理游戏和活动，让学生在游戏和活动中，体会生活状态，面对冲突，遭遇挑战，激发生命机能，感受情感起伏，运用人际方法，化解矛盾，从而增强适应力，获得自我成长。