1研究老年大学中医养生教学模式
传统的老年大学教育模式一般为课堂学习，随着互联网的发展，老年人在逐渐熟悉电脑、手机使用方式后，也开始通过线上课程进行学习。然而，中医学是我国民族医学和传统文化的瑰宝，中医药的发展内涵十分丰富，既包括已有体系的传播、应用和传承，也包括理论、实践的创新和学科的发展，内容涵盖知识、技能、文化、理念等多个层面，仅仅通过枯燥的课堂学习是远远不够的，因此需要我们在原有的课堂教学的基础上，对老年大学中医养生教学模式进行适当的改革与创新。结合老年人群记忆力差、视力较差的特点，由传统的说教模式转变为引导式，启发式教学，通过老年人关注的健康问题，避免独白式、灌输式的教学，充分引导、调动老年学生的积极性和参与度，提高学习兴趣、注意力和思维能力。
2理论学习和动手实训相结合
中医学是包括理、法、方、药在内的一个整体，以整体观念为主导思想，以精气阴阳五行学说为哲学基础和思想方法，以脏腑经络及精气血津液为生理病理学基础。对于文化层次不一、理解能力有限、记忆力差的老年人来说难以在短时间内理解和学习。因此，为了避免枯燥式理论教学，我们尽量用最平实易懂的语言进行教学，通过案例举隅的方式让其理解。由于中医学的基础理论比较抽象，晦涩难懂，因此我们在耐心教学的过程中尽量偏重于简单易懂、切和老年人生活的章节的教学。同时在老年大学建立中医馆，手把手实际操作、演练中医拔罐、艾灸、穴位按摩等常用养生方法，将简单易学的中医技巧以通俗易懂的语言结合中医知识点教给老年人们，在让老年人可以更轻松有效地学习中医知识、树立养生保健意识、可以使老年人通过亲身体验感受到中医的实际效果，形成健康生活方式的同时向大众普及中医药文化知识。此外，还可以组织传统功法的学习（太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏等），丰富老年人日常生活，防病治病、延年益寿。
3.建立老年健康示范基地
随着疾病谱的改变，慢病成为危害老年人健康的主要疾病，心血管疾病、恶性肿瘤等疾病是老年人生存质量下降以及死亡的主要原因。随着2019年一系列的深化医疗卫生事业改革战略的出台，我国医疗卫生事业迅猛发展。然而，我国人口众多，医疗资源紧缺，发展不平衡，不同地区不同级别医院在床位资源应用方面存在不均衡现象。综合整个卫生服务领域，医疗水平高、医疗服务好、医疗环境优质的医院比较少，因此存在医疗资源供需失衡以及住院难等现象。在“人人享有基本医疗卫生服务”方针的指导下，我国大力发展基层医疗机构，将部分疾病的护理、康复服务和常见的疾病诊疗服务以及提供健康教育、保健以及预防服务作为其工作重心。然而，我国基层医疗仍普遍存在人力资源数量少、人力分配不协调、人力资源综合水平较低等问题。因此，我们在着力解决医疗资源紧缺、医学人才缺乏问题的同时，应建立老年健康示范基地，提高老年人健康意识尤为重要。秦蓉蓉等[18]的研究表明老年人中医养生知识认知度越高，生存质量水平越好。老年人中医养生知识认知与生理功能、生理职能、躯体疼痛、一般健康状况、活力均呈正相关。建立老年健康示范基地可以快速、直接的提高老年人对疾病的认识，普及健康养生知识，有效避免生活健康误区，从而减少疾病的发生与发展。
课余时间可以建立老年大学中医养生微信群、微信公众平台定期推送适宜的、热点的中医药资讯和平台精华内容，如不同季节养生食谱、中医药科普知识、音频和视频等让老年人轻松学习健康养生知识。同时可以开展网络预约咨询，为老年人提供有效的建议。在老年大学设置医、护、康健康指导中心，使得老年大学学员更便捷、准确的收获健康资讯。