1.1 运动健身类APP功能
1.1.1 健身指导
在各种运动健身类APP中，有很多关于体育锻炼的微视频，加之清晰专业的讲解，使用者能很快掌握各种动作要领。锻炼过程中更有适时的言语提醒，使用者可根据提醒调节运动节奏，科学锻炼。
1.1.2 运动记录
运动健身类APP一个很大的功能是随时记录使用者的运动轨迹和运动量，如Keep的跑步模式和骑行模式，这样在每次运动后，使用者可以清楚地了解自己在每个阶段的运动量，以便及时调整制定适合自己的运动计划和运动时间。
1.1.3 社交功能
运动社交化是目前体育运动健身类APP的趋势和走向，运动社交化通过好友排行、运动竞赛、动态论坛等形式来增加用户的活跃度，并且可以通过“约跑”找到志同道合的朋友，使得运动更有“人情味”，从而增加用户黏性[1]。如使用者在每次运动后可将运动数据分享到该平台或微信朋友圈、QQ空间等，获得好友的评论和点赞，有助于增加锻炼信心和兴趣。
1.2 运动健身类APP特点
1.2.1 便捷性
以往的体育运动需要人们抽出相对固定的时间进行锻炼，然而在现今节奏快、压力大、任务重的时代，人们已经很难抽出固定的时间来进行集中运动。时间和空间不受限制是运动APP的一大特色，用户可以充分利用碎片化的时间进行身体锻炼，对于运动方式的选择也不用拘泥于传统的运动器械，一把椅子一瓶饮料罐都可以让用户得到相同的锻炼效果[2]。
1.2.2 科学性
科学性是运动健身类APP 的一大优势。用户在进行使用注册后都会有身体基本情况的录入，后台系统会根据用户提供的身体情况进行专业分析，为其推荐符合自己的科学合理的训练计划。同时大量由专业教练录制的各种健身类微视频可为用户提供科学的示范讲解，保证使用者锻炼的科学性。
1.2.3 反馈性
反馈在体育教学和锻炼中具有十分重要的作用，而运动健身类APP就有鲜明的反馈性。用户在使用APP的过程中可以及时准确地知道自己每次的运动量。以目前最为流行的悦跑圈APP为例，用户在每次运动过程中都可以通过APP反馈功能实时准确的知道自己的跑步距离、时间、速度、运动轨迹等数据；经过和身高、体重的计算，还可以知道消耗的卡路里、步频、步幅等精细的数据；如果连接上外接设备，如手环、智能跑鞋等，还可以实时测量到心率、脚掌的着力点。