目录
养生视野
8个时刻，老人缓一缓3
多吃菜花，挡住三成白内障4
每月吸烟6根，死亡风险就增加4
看深红色光线改善老人视力4
近一成新冠患者康复后无抗体5
人类肺损伤有望通过猪循环系统修复5
水边散步，更有益心理健康6
控好血压才能长寿6
糖吃太多会得“脂肪心”6
工作与生活时间不平衡有害健康7
睡眠不规律，易患帕金森7
特别策划
夏吃姜，保安康本刊编辑部;邱婷婷;10-13
饮食养生
肠内营养知多少文静;14
关爱胆囊，请戒掉这些饮食陋习吴秀琼;15
高血压患者如何限盐赵必乐;16
名家讲坛
自制药枕：边做梦边养生许红;20-21
运动养生
高龄脑卒中患者的运动处方王晓惠;22
6个跑步坏习惯别沾上邢剑;24-25
康复指南
白内障术后注意5事项戴晓慧;26
中老年人谨防跟腱断裂孔繁羽;27
这样做，加速腰突康复王婷婷;28
前列腺增生手术后要注意的几个细节许倩;王云秀;29
传统养生
治疗甲状腺疾病，中医从肝入手岳清秀;30-31
慢阻肺稳定期要健脾姜楠;34
胃不和，卧不安喻斌;34-35
延寿重在保元气王笑民;35
健康自测
甲状腺癌的早期症状宋金智;36
自我疗法
突发胸痛怎么办赖新梅;37
药物养生
老年便秘最好选润滑性泻药罗雪飞;38
认识常用降压药曹建中;39
夏季腹泻多，用药避免5误区肖雁飞;40
一碗苍术饮，整夏都安康佚名;42
抗老防衰
结肠息肉，癌的“近亲”胡玉辉;44
呼吸不畅，试试支架黄晓燕;45
膝盖发软、咔咔响，髌骨软化在作怪范道勇;46
中西医结合，截断萎缩性胃炎癌变之路廖莉;47
防控青光眼的3大武器刘颖达;48
警惕！脓毒症易“伪装”成感冒刘真;49
痛在心，病在胆牟廷超;50
出现“三高一低”，警惕肾病综合征王保和;51
经常眩晕，可能是不痛的偏头痛肖华;52
老年糖友，更要防范低血糖叶白琼;53
环境养生
妥善存放物品，警惕小儿急性中毒杨红;54
妇幼保健
畅通输卵管，“好孕”自然来王丽;56
孩子咳喘，要警惕毛细支气管炎王琼;57
先兆流产，要不要保胎王群;58
新生儿黄疸到底要不要治王显敏;59
小儿迁延性腹泻，中西医结合疗效好徐良斌;60
早诊早治，提高乳腺癌生存率郑轲;61
体检之窗
做MRI检查，为什么要去除所有金属附属物陈希奎;62
查出肺部结节该如何应对邓伟;63
做好超声检查，让宝宝远离先心病吴雪枫;64
CT是新冠肺炎有效诊断工具张利锋;65
域外养生
从糖尿病捆绑支付看荷兰整合医疗冯泽昀;李芬;金春林;66-67
英国酒吧装电网，顾客保持安全距离佚名;67
全球隔离，生出不少坏毛病李珍;伍铎克;辛斌;桂林;68-69
心理养生
抑郁症要身心同治李仕军;70
他为什么反复拨打120求救刘成文;71
老年人孤独感与精神病症状加剧有关武万琴;72
养生拾趣
肿瘤介入治疗：不用开刀的手术李旭;74
椎体后凸成形术：骨松性骨折治疗新策略李云建;75
多层螺旋CT“多”在哪廖方勇;76
酒糟鼻，或是感染了幽门螺杆菌杨鸣;77
警惕肝癌早期7大信号廖海平;78
真假养生
高血压到底能不能根治何杰;80
肺部肿瘤手术切除后会复发吗吴建军;81
孕期咳嗽会伤及胎儿吗郑建军;82
人体探秘
麻醉是怎么回事龙文平;84
血管堵出来的冠心病徐亚琼;85
养生热线
什么是特医食品？86
金银花怎么吃？86-87
怎样算低脂饮食？87
豆渣可以怎么做？87
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