目录
卷首语
黄河文明的一种象征赵国华;4
封面人物_专访
精英魂——记民权精英教育集团董事长张胜利熊志斌;8-27
禅武少林_南派
佛家八猛打梁达;29
禅武少林_拳法
少林小罗汉拳（七）30-37
禅武少林_精论
传承少林文化 外译功夫内涵——记河南首届武术文化外译与国际传播高峰论坛焦丹;赵志男;38-40
天下功夫_精论
浅议当代中青年武术人应具有的担当和使命胡春泉;42-43
天下功夫_专栏
大成拳养生桩的原则要求李照山;46-48
天下功夫_漫话
隐藏在打星酷与帅背后的秘密马中碧;49
天下功夫_心意
中华心意六合拳之六合正说（下）李汉铭;50-51
天下功夫_功法
少林内劲一指禅丹田功（一）52-55
天下功夫_感悟
“功夫与远方” 少林桩功开启养生新模式陈俊;56-57
刚柔太极_体悟
初始莫错 错必难改——谈太极拳训练的误区翁心诚;60-61
刚柔太极_练法
太极缠丝功的训练方法王占斌;62-63
刚柔太极_探究
“觉”在提升太极拳境界中的妙用王殿明;64-67
武林动态_时讯_武坛动态
河南考核验收武术特色学校68
陈正雷栗胜夫赴武林顶级盛会共话“武林”69
兰考县“武协杯”青少年搏击大赛举行原廷干;69
洛阳市西工区举行首届少儿武术散打擂台邀请赛70
河南大众跆拳道年度总决赛将在郑州开赛周镠超;李强;70
陈氏太极拳小架研究会年度工作会在许昌召开蔡淮明;王东法;71
兰考正名之战：王知亮再胜张三排71
陈斌传拳圣安东尼奥 2019美洲太极之行圆满收官72
温县武协：打造武术队伍 引领行业发展72
太极名家沈忠明开山收徒仪式在浙江桐乡举行73
专刊
河南省体育馆简介75
河南省体育馆近年承办的主要赛事76
专刊_河南体彩
2019“中国体育彩票·新长城助学基金”走进河南师范大学——河南师范大学优秀学子7年3次获助王亚飞;77-78
竞技体育精准发力 体育彩票公益金让掷球之乡更出彩杨惠明;78-79
携光而来 用爱温暖每个人 2019体彩品牌活动精彩纷呈吴诗萌;79-80
少林功夫扬天下 天下太极是一家 欢迎订阅2020年度《少林与太极》28
功成一指禅 此生不虚度58